Como se nunca ninguém te tivesse dito para fazeres exercício.
Deve ser das frases mais ouvidas em lições de moral e respostas aos kilinhos a mais de que tanto nos queixamos.
Mas... Não querendo ir por esse caminho de que faz maravilhas ao corpo...
O exercício faz maravilhas à mente! A diferença de espírito pós-exercício é notavelmente fantástica!
Vais estar melhor, falar melhor, pensar melhor, relaxar melhor, dormir melhor, comer melhor, "mimar" melhor, sentir-te melhor, tudo melhor. Tirando nos primeiros dias que provavelmente te vais sentir pior pelas dores de corpo iniciais.
Se não gostas de ginásios nem que te vejam nesses trajes desportivos, faz em casa. Antes do jantar faz uns abdominais e umas flexões, toma um duche e dedica-te às outras tarefas. Vais ver que te vais sentir outra pessoa e com outra disposição.
Se não tens tempo para essas coisas, acorda 30 minutos mais cedo e dedica esse tempo a uns exercícios matinais. Vais trabalhar com outro mood!
Se não gostas desse tipo de exercícios, faz yoga! Há várias aplicações e livros sobre exercícios de yoga que podes fazer em casa. O yoga para além de tonificar o corpo, relaxa ainda mais a mente.
Para quem gosta de ginásio.. de que estás à espera?!
Se achas que não precisas porque tens um corpo fantástico ou porque a tua mente já é por si relaxada e não precisas dessas coisinhas chatas, faz pelo "romantismo" lá em casa!
Acredita que faz diferença! Tanto para ti, como para o teu/tua parceiro/a! Vais notar diferença em questão de semanas ;)
Pessoas exercitadas exaltam hormonas de felicidade a quilómetros! :D
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