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31 julho 2014

# 7 - CONVENCE-TE DE QUE RELAÇÕES PERFEITAS NÃO EXISTEM

Pois é.. Não existem!

O melhor mesmo é conformares-te que o teu companheiro/a não é perfeito...

A verdade é que nos primeiros tempos é tudo perfeito. Posteriormente começam a aparecer os defeitos. Que já existiam, mas que só começam a chatear passados uns meses ou mesmo anos.
Quando esta fase começa, deixamos de sentir o que sentíamos inicialmente, aquela paixão vai-se desmorecendo. Mas não tem necessariamente de acabar a relação. Aliás, se perguntarmos a todos os casais com mais de 25 anos de casados, vão todos dizer o mesmo: "A paixão acaba, e a partir daí a relação tem de ser trabalhada".

Então se estás nesta fase o que eu quero que faças é:

Depois das discussões mesquinhas vai dar uma volta sozinho/a, ou vai para uma divisão da casa e põe uma musiquinha relaxante.

Nos dias em que não consegues ver aquela pessoa à frente, experimenta pedir para verem um filme juntos (não tens de o/a aturar e ainda vês um bom filme) 

Quando não tens paciência para as queixas faz uma lista de coisas que gostarias de te queixar também. 

Qualquer coisa serve. E ouve a pessoa e queixa-te a seguir, ou vice-versa.

Se a discussão foi acesa pede desculpa. Pede só desculpa por teres gritado ou falado alto. Mesmo que te custe milhões na altura. Não tens de sentir as desculpas, mas vais ver que a coisa acalma. 






Nos outros dias todos, vai trabalhando a relação. Vai contando o teu dia, façam coisas juntos, ou mesmo que não as façam, apoiem as actividades do outro. Deem sempre um beijinho antes de sair de casa e quando chegam. Mais um beijinho antes de irem para a cama. Experimentem ir sempre para a cama juntos, mesmo que um de vocês vá ler um livro ou escrever um Blog ;) e o outro vá dormir. Durmam nus! Continuem a tomar banho juntos ao fim de semana. Joguem jogos um com o outro. Façam um gesto romântico uma vez por mês (ponham um lembrete no calendário do telemóvel se for necessário). 

Há tanta coisa que se pode fazer para evitar tensões.
E não se esqueçam de falar um com o outro sobre estes assuntos (assim evitam aquele argumento de "tu não sabes mas eu andei a fazer um esforço e nem reparaste").

Vais ver que a partir do momento que chegarem a um equilíbrio, ambos vão ser muito mais felizes e quem sabe até cheguem aos 30 anos de casados =P





30 julho 2014

# 6 -OUVE MÚSICA PELA MANHÃ

Tens de acordar muito cedo e vais a resmungar para o trabalho?

TERAPIA RELAXANTE- Ouvir música pelo caminho.

Vais de carro, a pé, de Transportes Públicos, não interessa! Leva uma lista de músicas e ouve o teu Top 5 logo pela manhã. Gostas de cantar? Escolhe uma lista para o poderes fazer!




Esquece os telefonemas pelo caminho, se for preciso põe o Telemóvel em silêncio e desfruta da música!

Vais ver que vais encarar o dia de outra forma!

PS. Sugestões de Artistas para a manhã:

-Queen
-U2
-Deolinda
-Jack Johnson









29 julho 2014

# 5 - CRIA ALGO

Há imensa coisa que podemos criar!

Não é preciso muita criatividade para o fazer.
Não é preciso ser uma obra prima.
Não é preciso mostrar a ninguém.

Mas cria algo!

Não há nada melhor do que sentirmos que fomos nós que fizemos a obra.

Um quadro. Um desenho. Uma peça de roupa. Uma peça de decoração. Um prato culinário rebuscado. Uma vela. Uma pintura com os filhos e posteriormente pendurá-la na parede. Etc. 
Qualquer coisa que sejas tu a fazer com as tuas mãos.




Podes não sentir logo no momento em que acabas, provavelmente até vais olhar para aquilo e achar estúpido ou feio. Mas guarda e verás que uns dias depois quando já não te lembrares do que fizeste e olhares para a Obra vais sentir um orgulho em ti próprio/a.







28 julho 2014

# 4 - PREOCUPA-TE MENOS COM PORMENORES

Nunca seremos realmente felizes se estivermos sempre a dar demasiada importância a coisas insignificantes. 

Solução? Dar importãncia às coisas realmente importantes. 

O que é realmente importante?

Ter uma familia com quem passar bons momentos. Ter amigos para desabafar. Ter onde viver e comer. Ter um companheiro/a com quem partilhar a vida. Ter roupa para vestir. 

O resto vem de acréscimo. O dinheiro é apenas uma forma de podermos ter onde viver e o que comer. Um carro bom só serve para o exterior. Só precisamos de um carro que ande. O Telémóvel topo de gama só serve para nos sentirmos superiores. Antigamente teriamos de escrever uma carta ou fazer uma espera para poder falar com alguém.



Agora pára de pensar no que não tens e começa a amar o que tens!

Tanta gente que é feliz com pouco.

Por isso vamos aproveitar os bons momentos e as pessoas especiais da nossa vida. Vamos lhes dar o valor merecido. E nem que seja só hoje vamos passar a ida ao Shopping e combinar um jantar com os amigos ou familia ou companheiro! 


Se depois de fazeres isto não te sentires mais feliz, então és um caso perdido!! ;)




23 julho 2014

# 3 - A LISTA MÁGICA

Começa por fazer uma lista de tudo o que queres mudar na tua vida. 
E por tudo quero dizer TUDO, desde o emprego ao creme hidratante diário!

Ex.
Quero  
                                     
Começar a fazer exercício              
Mudar de Emprego   
Começar a usar creme hidratante
Ter um dia do mês para os amigos
Levantar cedo todos os dias 
etc.



Agora só tens de dar um prazo para essa lista. Por exemplo 6 meses
Tens 6 meses para concretizar essa lista.

O bom desta lista é que mesmo que não mudes nada nesses 6 meses, no último dia do prazo vais mudar qualquer coisa de certeza!

Não percas a lista! Cola-a na porta do frigorifico ou anda com ela na carteira!

Vais ver que se conseguires mudar um pequeno pormenor na tua vida vais sentir-te mais feliz nesse dia!

Se conseguires mudar qualquer coisa todos os dias vais sentir-te ainda mais feliz!



                          

22 julho 2014

# 2 - DESAFIO - DÁ 50 SORRISOS A ESTRANHOS NUMA SEMANA

Não adoras quando um estranho olha para ti e sorri?

Experimenta dar 50 sorrisos a estranhos durante uma semana.

(Vais reparar que nem toda a gente te vai devolver o sorriso. Mas que a maior parte das pessoas vão sorrir de volta.)

Experimenta e vê como te vais sentir muito mais feliz contigo próprio(a)!

PS. Sorrisos a amigos não contam para a média, mas se quiseres que conte então dá mais 50 sorrisos aos teus amigos!






21 julho 2014

# 1 - AJUDA OS OUTROS


Lembras-te de uma daquelas situações difíceis em que se tivesses tido a ajuda de alguém teria sido muito mais fácil superar?

O que custa ajudar a carregar um saco de compras? Dar um pão a uma criança com fome? Abrir a porta a a alguém num sítio público? Deixar passar alguém com pressa numa fila de supermercado?

Na verdade, não custa! Não interessa se é só uma vez por mês ou uma vez por ano. Experimenta só hoje! 
Se gostares vai continuando ao longo da vida. 


 Recomendo uma dose diária de boas acções ;)

E garanto que depois da boa acção, vais sentir uma sensação estranha de felicidade!